Maria Almeida Nutricionista

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MICROBIOTA VAGINAL

La microbiota vaginal desempeña un papel crucial en la salud y el bienestar de las mujeres. Consiste en una comunidad diversa de microorganismos que habitan en el tracto vaginal y que realizan funciones clave en la protección contra infecciones y el mantenimiento de un entorno equilibrado. Sin embargo, diversos factores pueden alterar el equilibrio de la microbiota vaginal, lo que puede dar lugar a problemas de salud, como infecciones vaginales recurrentes o vaginosis bacteriana. En este artículo, exploramos la importancia de la microbiota vaginal, los factores que pueden afectar su equilibrio y las formas de mantenerla saludable. También discutimos cómo una dieta equilibrada, el uso adecuado de productos de higiene íntima y otros aspectos del estilo de vida pueden influir en la microbiota vaginal y promover una salud óptima en las mujeres

ALIMENTACIÓN Y MENOPAUSIA

Conocer las principales características que definen la menopausia, el climaterio, y el proceso de cese ovárico fisiológico en la mujer. Entender la relación de un estilo de vida saludable y una post-menopausia sin problemas fisiopatológicos. Conocer las principales pautas de estilo de vida que pueden provenir y contribuir a revertir tanto lo problemas debido a la menopausia en si, como los asociados a un estilo de vida no adecuado.

ALIMENTACIÓN Y FERTILIDAD

En este artículo, exploraremos la relación entre la alimentación y la fertilidad, y cómo puedes optimizar tu salud nutricional para aumentar tus posibilidades de concebir. Descubrirás cómo ciertos nutrientes clave pueden influir en la calidad de tus óvulos y espermatozoides, así como en la regularidad de tu ciclo menstrual. Exploraremos una variedad de alimentos y grupos de alimentos que se han asociado con beneficios para la fertilidad.